こんばんは、アル中のsyousukeです。
おかげさまで断酒継続中です。
が、じつはかろうじて継続中と言うのが正しい…
昨日、何もかもが嫌になって泥酔したいと本気で思い、もう少しで酒を買いに走ってしまうところでした。後先考えずに短絡的に自棄になる。この性格は飲んでいたころと全く変わっていない。自分にとっては何十年とも感じるほどの長い時間を素面で過ごしてきたつもりでも、こういった性分は簡単には変わらない。
今日、診察を受けに行くと主治医と約束していました。
しかし昨夜は、もう診察なんてどうでもええわ…
何件か決まっている忘年会も全てキャンセルしよう。
なんか人と会う気にもなれん。
やっぱり飲んで憂さを晴らそう！
飲んで楽になろう。
こんな考えが頭の中をぐるぐる駆け巡るのでした。
正直死んでしまいたいのに死ぬ勇気がない。
だから飲んで酩酊して逃げ出したいというのが本音。
自分から死んでいった仲間の気持ち、きっとこんな感じやったんやろなぁ。
自死していった仲間達のことを思い出し、もう少しで自分も決心する所でした。
『今日一日』
なんとなくこの言葉が頭に浮かび、とりあえず今日は飲まずに明日もう一度考えよう。
そんな気持ちになれて昨夜はかろうじて飲まずにおれたのです。
今朝、寝過ごしながらも飛び起きてクリニックへ走りました。
本当は、仲間にも会いたくなかったし、当然ミーティングにも出たくなかった。
けど気が重いまま、診察の待ち時間の間にミーティングに参加して正解でした。
昨夜のことを吐き出したらずいぶん気持ちが楽になったんです。
もちろん吐き出した所で問題が解決するわけでもないが、自分自身の考え方を変えることができた。ぐるぐるの螺旋階段を下り落ちるように後ろ向きの考え方になっていたのが少し、前向きに方向修正ができたようです。認知の仕方が変わったんです。
もちろんその後、信頼できる主治医の顔を見ただけで癒されました。
急性期の離脱なんてはるか昔に乗り越えた今、
安定剤なんて要らない。
もちろんアルコールも要らない。
考え方の方向修正するきっかけだけもらえばなんとかなる。
これが、通院であり、ミーティングなんや！
分かってるのにねぇ…
もう少しで、魔のスパイラルに落ち込んでしまう所でした。
おかげさまで今日も一日断酒。
おかげさまで断酒継続中です。
が、じつはかろうじて継続中と言うのが正しい…
昨日、何もかもが嫌になって泥酔したいと本気で思い、もう少しで酒を買いに走ってしまうところでした。後先考えずに短絡的に自棄になる。この性格は飲んでいたころと全く変わっていない。自分にとっては何十年とも感じるほどの長い時間を素面で過ごしてきたつもりでも、こういった性分は簡単には変わらない。
今日、診察を受けに行くと主治医と約束していました。
しかし昨夜は、もう診察なんてどうでもええわ…
何件か決まっている忘年会も全てキャンセルしよう。
なんか人と会う気にもなれん。
やっぱり飲んで憂さを晴らそう！
飲んで楽になろう。
こんな考えが頭の中をぐるぐる駆け巡るのでした。
正直死んでしまいたいのに死ぬ勇気がない。
だから飲んで酩酊して逃げ出したいというのが本音。
自分から死んでいった仲間の気持ち、きっとこんな感じやったんやろなぁ。
自死していった仲間達のことを思い出し、もう少しで自分も決心する所でした。
『今日一日』
なんとなくこの言葉が頭に浮かび、とりあえず今日は飲まずに明日もう一度考えよう。
そんな気持ちになれて昨夜はかろうじて飲まずにおれたのです。
今朝、寝過ごしながらも飛び起きてクリニックへ走りました。
本当は、仲間にも会いたくなかったし、当然ミーティングにも出たくなかった。
けど気が重いまま、診察の待ち時間の間にミーティングに参加して正解でした。
昨夜のことを吐き出したらずいぶん気持ちが楽になったんです。
もちろん吐き出した所で問題が解決するわけでもないが、自分自身の考え方を変えることができた。ぐるぐるの螺旋階段を下り落ちるように後ろ向きの考え方になっていたのが少し、前向きに方向修正ができたようです。認知の仕方が変わったんです。
もちろんその後、信頼できる主治医の顔を見ただけで癒されました。
急性期の離脱なんてはるか昔に乗り越えた今、
安定剤なんて要らない。
もちろんアルコールも要らない。
考え方の方向修正するきっかけだけもらえばなんとかなる。
これが、通院であり、ミーティングなんや！
分かってるのにねぇ…
もう少しで、魔のスパイラルに落ち込んでしまう所でした。
おかげさまで今日も一日断酒。
コメント
コメント一覧 (12)
癒しの効力の大きいクリニックですものね。
気持ちが上下しながらも、週に1度行くことで
投げやりにならずに済んでいます。
ｓｙｏｕｓｕｋｅさんの『今日一日』に感謝します。
飲まない生き方「今日一日」を胸に
力まず続いてます。おかげ様です（＾＾）
辛い時や寂しい時に、すぐ、楽な”酒”に発想がいきます。
自分の中のなにかが変わらんと駄目なんでしょうが、なかなか難儀なもんです。
ぼちぼちいくしかないですしょうね。
まず、自分はアル中だと思っています。
それは、今日は飲まないと決めても飲んでしまうこと。
飲んで後悔することが多く、後悔してもまた飲んでしまう。
鞄をなくすなどして会社を首になりかけて酒はやめると決心しても一週間しか継続できなかった。
あとはいろいろありますが、やめれない理由ばかり頭に浮かんでくるんです。
例えば、酒を飲まなくなると会社で孤立するとか、出世できなくなるとかですね。
もうちょっとで首になりそうになっていて出世どころの騒ぎではこと酒をやめることになると酒をやめない理由ばかりが頭に浮かびます。
やめることが非常に淋しいような、やめるデメリットの方が非常に多く感じるのです。
それはアル中のサイトを見て、この症状が自分がアル中であることが十分理解できました。
もうあくる朝に何も覚えていないとか、暴言を吐いたりとか、二日酔いのせいで用事や約束をやぶったり、信用をなくしたりするのがほとほと嫌になりました。
今日までは、俺は飲酒をコントロールできていると思っていましたが、いえもう10年以上も前からたぶんアル中です。
自分が完全にアル中であること理解し確信しました。アル中の症状で正確な判断がすでにできていないのです。
昨日から断酒をしています。
本当に友人やお金や仕事や家族を失う前になんとかしないとやばいです。
今日、一日乗り切るようにがんばります。
アルコールも薬物。薬物で薬物に対処しているようだけど「酒を飲むよりマシ」と思って、今はこのスタイルで何とかバランスを保っています。
「それより酒を飲んだ方がいい」と言う人もそれはその人の人生観。私達って、苦しい時もあるけど、飲むより飲まない方がいくらかマシな人生を送れる、と信じて飲まない方を選んだ人の集まりです。
それぞれのスタイルはあるでしょうけど貫くしかないんですね。
自分のこれからが、遠く感じました。
しかし、コメントされている皆さんの言葉で力も頂きました。
皆、苦労しながら頑張っている！
私も、魔のスパイラルに落ち込まんよう、頑張らなあかんと思います。
ありがとうございました。
おかげさまで断酒継続、8か月強。
最近、心臓の不調のような気がします。
医者の診断は特に大きな問題はないとのこと。
自分では、長年アルコールとともに動いてきた心臓が
突然の変化に対応できていないように思います。
これもひとつの離脱症状かもわかりませんが、
断酒継続がんばります。
上の ９.のコメントは削除でよろしいんじゃないでしょうかあ？足を引っ張る人はアル症の天敵ですねぇ
syousukeさんは弱くないですよ、「弱いなぁ」と言えるから強い人なんです。長い断酒生活、どうしたって来ますよね、危ない時。
アルコール依存症は個々人の心理的な問題という面もありますが
現代社会の行き詰まり、息苦しさといった問題の影響もかなり大きいと、私は思っています。
依存症に陥る人は急激に増えているんじゃないでしょうか？
みんながなんとか心理的にバランスを取って頑張っているよなぁーと感じます
ちょっと無理をしてでも通院や断酒会に足を向けられるといった小さな (小さくないか ) 努力が、syousukeさんの長い断酒を支えているのを感じました。
依存症と診断されて７年、もうすぐ断酒５年半ぐらいですかね、断酒継続期間があいまいなのは、ごたぶんにもれずに自助グループに嫌気がさして、３年ぐらいで行かなくなったからです。理由は、いちいち説明しなくても理解していただけるとおもいます。
ある超有名な職人肌の精神科の先生が、依存症の多くは、幼年期から思春期にかけての感情転移と表裏一体と著書に記してました。
酒、薬物、などの物質依存、ギャンブル、性行為などのプロセス依存、共依存に代表される対人関係依存など、現代社会は依存だらけと言えばそうなのかもしれません。
私の親もアルコール依存で早くに死にました。自分は酒をやめるだけではだめだと、直感して断酒会には行きませんでした。生い立ちに問題の無い人は断酒会でも問題無いと感じます。つーか生い立ちに問題の無い人は、AAとかのステップとかの必要性が理解できないみたいです。それが悪いとは思いませんが、断酒会の会員減はドライドランクへの理解の無さが原因かなと個人的には感じています、酒を断つのが前提ですがそれがすべてではないのですから、自己改革の目標や場所出会いが無いドライドランク（飲んでない酔っ払い、依存の対象が転移してるだけ）だらけの自助グループは、自然と人数が減るのは仕方が無いです、AAに３年通いました１２ステップと言われる内省もやりました、優れた内省方法だと思います、それも行う人が減りAAも人数が減っているみたいです。
医療には、いろいろな意味で限界があるからこその自助グループなのに、負の連鎖はアルコールにとどまらずに広がっていくんでしょうね。